成年白癜风患者怎样预防慢性病？

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　　成年白癜风患者怎样预防慢性病？白癜风患者应该避免不良生活习惯，昨日，省疾病预防控制中心公布了项的调查结果。调查结果显示，我省18岁以上居民“三高”人群增加。而居民对“三高”的重视程度不够。那么，成年白癜风患者怎样预防慢性病呢？下面，就由贵阳白癜风医院医生为您解答。

成年白癜风患者怎样预防慢性病？

医生指出：吸烟、喝酒是导致慢性病、心病、癌症等疾病发病率上升的重要原因，甚至还会导致猝死等严重后果。我省成年男性吸烟率60%。吸烟者中，18岁以前开始吸烟的比例为24%，开始吸烟的年龄越早，危害越大，戒除的难度越高。不仅如此，据调查显示，有将近半的居民在被动吸烟。

　　饮食结构不合理也是导致慢性病发病的重要因素。成人每天应吃300-500克谷类食物，100-200克的水果，畜禽肉50-100克，奶类100克。但此次调查显示，18岁以上居民中1/3以上的人每周食用杂粮，超过20%的人平均每周食用奶类及其制品不到1次。同时居民的运动量太少，有超过半的时间用来看电视，阅读的时间比例9.38%。>>>>>推荐阅读：得了白癜风应该怎样护理

　　白癜风患者预防慢性病应该做到：不吸烟，不饮酒，不吃高盐、高糖和高脂肪食物，每天进行至少30分钟运动，保持心情舒畅。

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